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母親の睡眠について私の母が最近よく眠れず困っています。母は49歳です。約10年前に息子である私がうつ病になり、これを悲観した母がなかなか眠れなくなってしまいました。医師からは睡眠薬を処方されています。ただ、ここ数年は、次第に睡眠薬を少なくしても眠れるようになってきていたみたいなのですが、またここ最近、再びなかなか眠れなさそうで心配しています。具体的には・早朝の自宅の周囲の音で目が覚めてしまう・一度目が覚めると眠れない・昼寝をしても寝つけない・最近は夜に寝つくのに時間がかかるといった感じです。本人は更年期障害の影響かも、と思っていますが、その影響でしょうか?なんとか夜は眠れるようにと、母の寝る際に足をマッサージみたいなことをしてあげたりしているのですが、もっと眠れるようにしてあげたいです。安眠枕なども試したこともありますが効果は無さそうでした。何か快眠グッズといいますか、そういった物を買ってきて、「ぐっすり眠れた」って言わせてあげたいです。何かすごく効果のあるようなグッズはありますか?ぜひ教えて頂きたいです。よろしくお願いします。http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1345848728
枕の必要性について。最近、TV・雑誌などで安眠枕を紹介している場面を多く見かけます。実際のところ、安眠枕って本当に安眠出来るのでしょうか?米山公啓さん監修の【間違いだらけの健康常識】という本では、「枕はもともと、髪型キープするための道具で、安眠を得るためではない」と書かれており、「安眠したいのなら枕を使わずに寝る習慣をつけるべき」と主張しています。しかし、TVのある番組で睡眠の仕方について取り上げられていたのですが、「枕を使わずに寝るのはとても質の悪い睡眠になる」と言っていました。一般の常識でも、こちらの方が有力っぽいです。どちらが正しいのでしょうか?http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1145062661
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