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母親の睡眠について私の母が最近よく眠れず困っています。母は49歳です。約10年前に息子である私がうつ病になり、これを悲観した母がなかなか眠れなくなってしまいました。医師からは睡眠薬を処方されています。ただ、ここ数年は、次第に睡眠薬を少なくしても眠れるようになってきていたみたいなのですが、またここ最近、再びなかなか眠れなさそうで心配しています。具体的には・早朝の自宅の周囲の音で目が覚めてしまう・一度目が覚めると眠れない・昼寝をしても寝つけない・最近は夜に寝つくのに時間がかかるといった感じです。本人は更年期障害の影響かも、と思っていますが、その影響でしょうか？なんとか夜は眠れるようにと、母の寝る際に足をマッサージみたいなことをしてあげたりしているのですが、もっと眠れるようにしてあげたいです。安眠枕なども試したこともありますが効果は無さそうでした。何か快眠グッズといいますか、そういった物を買ってきて、「ぐっすり眠れた」って言わせてあげたいです。何かすごく効果のあるようなグッズはありますか？ぜひ教えて頂きたいです。よろしくお願いします。http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1345848728

安眠法？快眠の方法を教えてください。最近なかなか寝ることが出来ません。身体は凄く疲れているのに寝ることが出来ないんです。元々寝付きのいい方ではないのですが、最近は酷いです何かいい方法は有りませんか？因みにいま妊婦なのでマッサージには行けないし→行ったらやんわり断られました→薬も使えません、勿論お酒も駄目みたいですどうしたものかと困っておりますhttp://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1445797604

寝る前にしてはいけないこと。快眠、安眠方法について就寝前にパソコンをしてはいけない理由は何ですか。分かる方だけでいいので教えてください。また、安眠、快眠方法、就寝前にしてはけないこと、それぞれ何かありますか。睡眠に関する情報なんでもいいので教えてください。お願いします。http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1445287744